อ่านบทความเรื่องนี้แล้วชอบมาก ๆ เลย

..ความสุขเป็นนิสัยที่สร้างขึ้นได้..

นักวิทยาศาสตร์ด้านสมองค้นพบว่า พฤติกรรมและความคิดที่เกิดขึ้นจนเป็นนิสัยนั้นสร้างสรรค์เส้นทางเดินของประสาทเฉพาะอย่างขึ้นในการเชื่อมต่อของเซลล์ประสาทในสมอง

เมื่อคนเรามีความคิดหรือประพฤติสิ่งใดซ้ำแล้วซ้ำเล่า เส้นทางเชื่อมต่อของเซลล์ประสาทส่วนนั้นก็จะแข็งแกร่งขึ้นทุกที 

นั่นเอง...ทำให้คนที่ไม่มีความสุข มักมีเส้นประสาททางเดินด้านลบมากกว่า จิตใจจึงมักติดเหล่าความเบื่อหน่าย หรือความทุกข์ระทมชีวิต

การค้นคว้าวิจัยใหม่ ๆ พบว่า ถ้าคนเราหมั่นเปลี่ยนแปลงการคิด ความรู้สึก  และการปฏิบัติของตนให้ต่างจากเดิมไปซ้ำแล้วซ้ำอีก สมองก็จะเปลี่ยนการเชื่อมต่อเส้นทางเดินของประสาทใหม่ได้

ดร.ริชาร์ด เดวิดสัน นักวิจัยทางสมองแห่งมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน-เมดิสัน ยืนยันว่า
"ความสุขเป็นทักษะอย่างหนึ่ง  ไม่ต่างจากทักษะอื่นๆ เช่น ทักษะการเรียนดนตรี"

คนที่มีความสุขมักเป็นคนไม่จดจ่อใส่ใจกับความคิดลบ
แต่เรียนรู้ที่จะไม่ยอมให้มันมาปล้นชิงความสุขไป

                                               หุหุ ...จ.เจี๊ยบ